{"id":10,"date":"2020-01-07T16:03:32","date_gmt":"2020-01-07T15:03:32","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/?page_id=9"},"modified":"2025-11-05T11:25:33","modified_gmt":"2025-11-05T10:25:33","slug":"zusammen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sigrid-westenfelder.de\/sigrid-westenfelder\/zusammen\/","title":{"rendered":"Zusammen"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"http:\/\/sigrid-westenfelder.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/zusammen_gr-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-226\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/sigrid-westenfelder.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/zusammen_gr-1.png 850w, https:\/\/sigrid-westenfelder.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/zusammen_gr-1-300x141.png 300w, https:\/\/sigrid-westenfelder.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/zusammen_gr-1-768x361.png 768w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<h1>Die Kurse<\/h1>\n\n\n\n<p>In den w\u00f6chentlich fortlaufenden Kursen trainieren wir das schmerzfreie, geschmeidige und kraftvolle  Zusammenspiel aller Knochen, Muskeln und Gelenke. Zentral steht die Beckenbodenmuskulatur.  Mit der Aufrichtung des Beckens und der Wirbels\u00e4ule ist die Basis f\u00fcr die Haltung gelegt.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p>Anatomisch richtig trainiert, sp\u00fcrst du bereits nach der ersten  Trainingsstunde den Zugewinn an Halt und Stabilit\u00e4t. Sobald die  Tiefenschicht arbeitet, k\u00f6nnen die \u00e4usseren Muskeln loslassen.  Verspannungen schmelzen, die Wirbels\u00e4ule wird konsequent aufgespannt und du w\u00e4chst buchst\u00e4blich \u00fcber dich hinaus. <\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"200\" src=\"http:\/\/sigrid-westenfelder.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cantienca-im-betrieb.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-305\" srcset=\"https:\/\/sigrid-westenfelder.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cantienca-im-betrieb.jpg 600w, https:\/\/sigrid-westenfelder.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cantienca-im-betrieb-300x100.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br> Mit dem wachsenden K\u00f6rperbewusstsein und der beweglichen Kraft aus der Mitte eroberst du dir ein intensives Lebensgef\u00fchl.  Leicht\u00edgkeit und Aufrichtung, Beweglichkeit und Stabilit\u00e4t.  Das ist sp\u00fcrbar, sichtbar und wirkt nicht nur k\u00f6rperlich. Deine Haltung  wirkt sich positiv auf die Stimmung, dein Auftreten und deine Ausstrahlung aus.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<h2>TERMINE &amp; PREISE<\/h2>\n\n\n\n<p>Di 18.45 &#8211; 19.45 im CHACHACHICA, Hasenheide 9 am Hermannplatz, Berlin<\/p>\n\n\n\n<p>Mi 18.30 &#8211; 19.30 Uhr, im Fokus, Brandenburgerstr 63, Potsdam<\/p>\n\n\n\n<p>Preis 180 \u20ac f\u00fcr die Zehnerkarte, Probestunde 15 \u20ac<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/sigrid-westenfelder.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/vogel-rot.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-360\" width=\"138\" height=\"125\" srcset=\"https:\/\/sigrid-westenfelder.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/vogel-rot.png 550w, https:\/\/sigrid-westenfelder.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/vogel-rot-300x273.png 300w\" sizes=\"(max-width: 138px) 100vw, 138px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><em>&nbsp;\u201eIch habe in meinem Leben noch nie jemand kennengelernt, die so genaue Anweisungen geben kann, den K\u00f6rper kennt und erkl\u00e4ren kann wie Sigrid.\u201c<\/em><\/p><p>Marieken Verhagen, Rehof Rutenberg<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Kurse In den w\u00f6chentlich fortlaufenden Kursen trainieren wir das schmerzfreie, geschmeidige und kraftvolle Zusammenspiel aller Knochen, Muskeln und Gelenke. 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